怀孕补铁吃什么菜好?
问题描述：怀孕六个多月了,这次去医院做产检的时候,检查说我需要补铁,因为看着我比较瘦,而且面色也比较寡白,不知道怀孕补铁吃什么菜好呢?
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李江萍
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2019-12-27
怀孕时补铁建议可以选择菠菜来食用,补贴的效果会更好,因为菠菜中不仅含有铁元素丰富而且维生素c的含量也比较高,所以孕妇吃一些绿叶的菠菜能够非常好的起到补铁的作用,同时还能够促进肠蠕动,减少孕妇在怀孕期间出现便秘的现象
夏远波
已帮助网友：1247
2019-12-27
在怀孕的时候,补铁的时候有很多种通常可以多吃一些动物的肝脏,也可以通过一些蔬菜来达到补铁的目的,比如说油菜或者是菠菜含有铁元素都是非常丰富的,所以在怀孕时为了达到营养的均衡,一定要多吃蔬菜,多吃一些蛋白质丰富的食物才更有利于宝宝的生长