来月经煮什么东西吃?
问题描述：好友每一次来大姨妈时小腹都会隐隐作痛的,很难受,量也很多,但是因为不是很大的问题,好友就没有去管它,平时吃东西也没有什么不要口的,不过同学却或,大姨妈时饮食没有尤其注意,现在没有问题,但是以后会有很大的问题的,想不明白女性来大姨妈的时候,要注意吃什么?还有吃什么是最好的?
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高秋凤
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2019-12-27
大姨妈期间应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品,每次大姨妈都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失,因此,在大姨妈干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品,选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等
邓超明
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2019-12-27
大姨妈是女人特有的一种没有什么不正常生理现象,但大姨妈期妇女全身抵抗下降,为了不影响女人的日常生活,工作和社交活动,确保身体身体良好,所以大姨妈失血就要通过补血来调理.这些补血食品再合理搭配其它的食品,就可以满足月经期间的生理需要,如猪肝汤,猪肝都是很好的补血食物,含铁,蛋白质等物质丰富,汤又是热性,所以很适合月经期间服用.常见的补血食品有黑豆的营养价值比较高,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,桂圆肉等