孕妇吃什么给胎儿补锌?
问题描述：今天跟爱人上医院做孕检,体检结果出来以后说是我,身体稍微有点缺陷,但是还在正常范围内让我回去以后多吃一些补锌的食物,孕妇吃什么补锌?
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唐建兵
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2019-12-28
根据你的情况,多吃一些海产品就可以,锌元素主要在海产品里面含量是比较多的,我们常见的一些动物的内脏里面,锌的含量也是比较可观,假如自己一直不喜欢吃这些,可以考虑多吃一些瘦肉,鸡蛋花生玉米,常见的蔬菜都有萝卜,海带,白菜,我们常吃的坚果里面也是富含锌的,比如板栗,松子,腰果,杏仁
符云辉
已帮助网友：2475
2019-12-28
锌元素主要在海产品里面含量是比较多的,我们常见的一些动物的内脏里面,锌的含量也是比较可观,假如自己一直不喜欢吃这些,可以考虑多吃一些瘦肉,鸡蛋花生玉米,常见的蔬菜都有萝卜,海带,白菜,我们常吃的坚果里面也是富含锌的,比如板栗,松子,腰果,杏仁