核桃栗子能一起吃吗?
问题描述：家里人给买了不少核桃还有栗子,不知道核桃栗子能一起吃吗?有什么好处或者坏处吗?比较着急,希望尽快回复
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张世清
已帮助网友：1862
2019-12-28
是可以一起吃的,但是要适量的吃,以免火气攻身,板栗和核桃中含有蛋白质、维生素以及多种矿物质,适当食用可以为身体补充营养,可以一定程度上增强体质,预防疾病,提高自身免疫力
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-12-28
核桃和栗子可以一起吃,但是建议不要吃太多了,适量吃对身体比较健康,栗子含有丰富的糖、淀粉、蛋白质,脂肪含量比较低,碳水化合物含量比一般坚果都高,同时还含有多种维生素及铁、钙、钾、磷等矿物质,特别是维生素C、B和胡萝卜素的含量,栗子产生的能量较高,是属于坚果类,所含的淀粉是很高的,据调查干栗子的碳水化合物达到77%,鲜栗子有40%之多,是马铃薯的2.4倍,栗子当中的蛋白质含量是4%～5%,虽然不如花生、核桃多,但是也比煮熟后的米饭要高