减肥可以吃土豆泥吗?
问题描述：正在努力的减肥中,因为身材越来越走形了,很不好看,我平时挺注意饭量的控制,米饭吃的很少了,减肥可以吃土豆泥吗?
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张晓光
已帮助网友：2153
2019-12-29
减肥期间可以吃土豆泥,土豆当中含有的纤维素比较丰富,能够促进肠道的蠕动,还能够整合肠道里的脂肪,影响脂肪的吸收,这样就会促进脂肪的排泄,适当的吃点土豆泥对减肥还是有帮助的,但注意不能多吃,因为土豆泥是高热量食物
胡书香
已帮助网友：2005
2019-12-29
土豆泥当中含有的淀粉量比较高,在减肥期间最好少吃土豆呢,因为淀粉量过高的食物会引起脂肪的堆积,而且还要注意多吃点含有膳食纤维和维生素以及矿物质比较丰富的食物,多吃点粗粮有助于促进肠道的蠕动,对减肥有利,还要保证充足的睡眠,不要熬夜