每天吃两根红薯好吗?
问题描述：冬天早上很冷,不想起床吃早饭,在超市买了一袋红薯,现在每天早上煮两个红薯当早饭,每天吃两根红薯好吗?对身体有没有什么危害?
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2019-12-29
一般来说,正常人每天吃1~2根红薯是可以,红薯中含有较多的淀粉,吃多了不容易消化,会增加肠胃的负担,而且红薯中含有一定的糖分,过量食用会引起胃酸的分泌,容易导致胃肠不适,所以要适量的吃红薯,如果你吃的红薯个头大,一次吃一个或半个就可以了
王淼
已帮助网友：1580
2019-12-29
红薯是我们常见的粗粮之一,而且它的食疗效果也很好,红薯富含纤维和维生素C,吃红薯能让便秘得到改善,还可以预防心血管疾病,但是红薯吃的量还要取决于你的肠胃功能,若肠胃功能不太好天天吃红薯可能会使消化不良引起腹胀,并且如果平时你的血糖偏高的话是不建议天天吃红薯的,因为红薯含淀粉较高,天天吃容易导致血糖升高,经常吃红薯还会使人腹胀、打嗝、放屁