早上吃豆芽菜会胖吗?
问题描述：到20岁以后我就开始特别注重身材,胖了就觉得特别难看,所以饮食上一直很注意,今天早上的时候妈妈给炒的豆芽菜,我不吃,妈妈非得让吃,然后就吃了一点,早上吃豆芽菜会胖吗?
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-12-29
吃豆芽不容易导致体重增加,主要有两个原因,第一个原因是豆芽是低热量食物,因此进食后发胖的几率相对较小,第二个原因是豆芽含有丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动,起到排出多余废物的作用,在一定程度上,它有助于减肥的效果,中医也认为豆芽具有减少肿胀和利尿的作用,所以吃豆芽不是担心发胖的问题
高锡云
已帮助网友：2102
2019-12-29
研究发现,每100克豆芽只有8卡路里,纤维素是第一种蔬菜,因此它促进胃肠动力的作用,因此,对于肥胖症,便秘的人每天必须多吃豆芽,事实上,豆芽不仅是具有通便作用的食物,而且是具有相当营养价值和药用价值的食物,豆芽是最容易消化的豆制品之一,维生素B2,维生素,胡萝卜素,脂肪,碳水化合物,烟酸,磷,镁,锌等矿物质含量相当丰富