老年人吃什么补叶酸?
问题描述：我奶奶67岁了,最近身体总是乏力,她上医院检查诊断为体内缺少营养,需要补充叶酸,由于不了解含有叶酸的水果有哪些,所以老年人吃什么补叶酸?
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张莉莉
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2019-12-30
如果老人体内需要补充叶酸,您可以多吃一些含有叶酸水果和蔬菜,比如,胡萝卜,菠菜,小白菜,核桃,腰果,栗子,肉类豆类,豆类,西红柿,葡萄,猕猴桃等,没有叶酸的水果和食物有很多,最好选择新鲜的应用时要注意卫生,要洗干净,避免引起腹泻的现象
胡世林
已帮助网友：1420
2019-12-30
通常来说,叶酸属于B族维生素的一种,那么对于老年人补充叶酸可以多吃一些,杨梅,杏,李子,柠檬,桃子,香蕉,樱桃,草莓,橘子,葡萄,猕猴桃,梨,山楂石,榴,海棠葡萄等,以上水果是含有叶酸多的水果,可以适当的吃,但是要注意,不要暴饮暴食,要少吃多餐,多吃易消化和温和性的食物