孕妇要吃什么鱼最好?
病情描述：好友已经怀孕有了宝宝三个月了,有的说吃鱼很好很犹豫营养,可是也有的人说吃鱼不好,遇到种类很多不清楚吃哪个鱼比较好,什么时候可以吃,有没有什么计较的,怀孕期间的女性要吃什么鱼最好?
医生回答专区
王芳芳
主治医师
大封社区医院
普通内科
2019-12-30
怀孕有了宝宝七个月是怀孕的中期的最后时期,不适合多吃动物性脂肪,减少盐的摄入量,日常饮食以清淡为佳,不要接触吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品,要保证充足、均衡的营养,必须充分摄取蛋白质,适适合吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等,不要接触用味道辛辣调料,多吃新鲜富含维生素的蔬菜和水果,适当补充钙元素,多吃鲫鱼最好了,生完宝宝也要多吃,可以下奶的呢, 泥鳅这种东西、草鱼也可以多吃,这些都对你和宝宝好的,尽可能多吃新鲜的鱼类,怀孕期间的女性还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物
胡书香
主治医师
阜城县崔庙镇卫生院
普通内科
2019-12-30
怀孕期间可以多吃的海产品有虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎、鲇鱼、银鱼、沙丁鱼、帝王蟹、黄花鱼,鲫鱼,草鱼等,另外,最好挑选不同种类的鱼轮流着吃,保证七天内不重复吃同一种鱼,这样才能摄入不同鱼的营养价值,但是注意的是一般鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼,金枪鱼,三文鱼等体内汞含量比较高,因此,你在怀孕有了宝宝和哺乳期间最好不要吃这些鱼,妊娠其需要注意的饮食有一下情况,一般要注意的.妊娠期不能吃有堕胎作用的水产品.许多水产品有活血软坚作用,食用后对早期妊娠会造成出血 ,女性流产之弊.如螃蟹味美,但不适合多吃,甲鱼,鳖甲(即甲鱼壳),海带等.妊娠期不要有点食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果. 不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源