海参吃多少一个疗程?
问题描述：最近要开始减肥了,想提前了解一下在减肥期间该不该多吃肉,牛肉能不能多吃?牛肉是不是热量很高,吃多了脂肪是不是长得很快,还容易减下来吗?
回答专区
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-12-30
牛肉富含肌氨酸,对肌肉生长和力量增强特别有效,肌氨酸可以促进ATP的合成,使人有特殊的力量,也可以消耗更多的能量,它对减肥有很好的促进作用,可以提高基础代谢率,增加消耗,分解脂肪,牛肉含有维生素B6,可以帮助你增强免疫力,促进蛋白质代谢和合成
罗正强
已帮助网友：1323
2019-12-30
牛肉含有肉碱,支持脂肪代谢,多吃牛肉和补充肉碱可以增加脂肪消耗,达到减肥的目的,牛肉中的蛋白质是人体所需各种营养素的核心,它对于激素含量的正常分泌、肌肉的正常生长和免疫系统的正常维持是必不可少的,但是请记住,我们应该选择高蛋白和低脂肪的动物蛋白,别忘了我们的任务是减少脂肪,所以必须控制脂肪,尽可能在水中烹饪