孕妇吃开心果好不好?
问题描述：今年已经30岁了,因为结婚比较晚,所以一直拖目前才怀上小宝宝,今天老公给我买回来很多开心果,让吃孕妇吃开心果好不好呢?
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高锡云
已帮助网友：2102
2019-12-30
孕妇是可以吃开心果的,开心果是一种坚果,富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素,营养比一般的食品更全面,所以孕妇适当的吃一些开心果可以补充营养物质,有利于胎儿的发育,孕妇在怀孕期间要注意饮食的合理搭配,少吃辛辣油腻生冷的食物
张世清
已帮助网友：1862
2019-12-30
孕妇适当吃一些开心果是比较好的,开心果是一种营养丰富的坚果类食物,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸以及蛋白质,还富含叶酸、矿物质,有辅助降血脂、预防贫血、通便明目的功效,所以适当的吃一些开心果对孕妇自身以及胎儿的健康都是非常好的,孕妇在怀孕期间,要多吃一些新鲜的水果蔬菜,多吃一些蛋白质丰富的食物,给宝宝发育提供充足的营养物质