孕妇补铁吃什么比较好?
问题描述：怀孕已经十周了,然后上医院常规检查,检查说有点缺铁,需要多吃一些食物来补充铁,孕妇补铁吃什么比较好?
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王庆伟
已帮助网友：1513
2019-12-30
孕妇在怀孕期间需要更多的铁来预防怀孕期间的贫血,有许多食物可以补充铁,动物血液和肝脏富含铁,并含有其他微量元素,如锌和硒,能有效促进身体对铁的吸收,一般来说,黑色食物也富含血液和铁,如黑豆、黑木耳、海带、紫菜等,还有一些蔬菜富含铁,所以你可以适量多吃
张月玲
已帮助网友：2393
2019-12-30
如果怀孕期间缺铁,会导致贫血,所以应该适当添加更多的铁,一般来说,如果缺铁,你可以服用多维生素铁口服液,食物通常是最好的鸡蛋和肉类同时食用,以提高鸡蛋中铁的利用率,或者,如果鸡蛋和西红柿同时食用,西红柿中的维生素C可以提高铁的吸收率,如黑豆、木耳、海带、紫菜等,还可以补充铁