孕妇怎么吃黑芝麻吗?
问题描述：谔谔一直拖目前刚刚怀孕要孩子,今天她老公买回来很多黑芝麻给她吃,孕妇吃黑芝麻应该怎么做比较好呢?
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张惟
已帮助网友：2003
2019-12-30
谔谔适当的吃一些黑芝麻,不但有益于自身的健康,也有利于胎儿的发育,黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类以及多种维生素、卵磷脂和微量元素,可以用黑芝麻煮稀饭,也可以把黑芝麻炒熟研碎之后服用,有利于吸收,对于怀孕的准妈妈来说,一定要保持良好的生活规律,饮食要均衡合理
吴名波
已帮助网友：1402
2019-12-30
谔谔适当的吃一些,它是一种营养非常丰富富的食材,含有大量的钙、磷、铁、优质蛋白和多种氨基酸,对于胎儿脑神经发育非常有好处,可以把黑芝麻核桃和大米,用豆浆机打成糊来喝,也可以把黑芝麻炒熟之后和黑米一起打成粉,用开水冲泡着来吃,孕妇在怀孕期间不要吸烟,不要饮酒,远离有毒有害的作业场所