小米煮粥可以放盐吗?
问题描述：小米是日常生活中人们很常见的一种食物,很多人都喜欢喝小米粥,我也喜欢喝小牧粥,今天孩子要在小米粥放盐,觉得奇怪,:小米煮粥可以放盐吗?
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符云辉
已帮助网友：2475
2019-12-30
小米粥可以放盐,少量就行,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养 小米不要洗的次数太多,防止营养流失
欣铃
已帮助网友：2192
2019-12-30
根据您的描述,小米粥里可以放盐,但是要适量,小米粥是一款非常好的健康食品,除了可以单独熬煮之外,还可以与大枣、红豆、红薯、莲子和百合等一同煮食,另外,小米研磨成粉后,还可以制作出各种各样的糕点,营养丰富、美味可口,此外,将小米、紫米、玉米馇、红豆、绿豆、花生豆和红枣等一起煮食,营养更加丰富,特别适合食欲不良、肠胃不好和贫血的人食用