孕妇蓝莓可以吃皮么?
问题描述：今天已经26岁了,我嫁给老公也快一年了,最近怀上了小宝宝,老公买了很多蓝莓,让吃,孕妇吃蓝莓可以吃皮吗?
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李美玲
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2019-12-31
蓝莓是一种营养价值非常高的水果,孕妇适当吃一些蓝莓是非常好的,可以带皮一起吃,蓝莓富含维生素C,能增强心脏的功能,预防癌症,还能够防止脑神经衰老,孕妇在怀孕期间一定要注意饮食的均衡合理,对各种新鲜的蔬菜水果,肉蛋奶类,豆制品,都要适当的吃一些
王国俊
已帮助网友：2270
2019-12-31
孕妇适当的吃一些蓝莓是很好的,清洗干净之后可以直接带皮吃,蓝莓含有许多花青素,适当的吃一些蓝莓具有抗氧化,促进食欲的作用,并且蓝莓当中的蛋白质、维生素等常规营养成分含量也非常丰富,矿物质和微量元素的含量也相当可观,所以适当的吃一些蓝莓对于孕妇自身的健康,以及胎儿的发育都有很大的好处