可以天天吃燕麦片吗?
问题描述：姐姐的身体一直都很好,平时经常吃燕麦片,我觉的一样东西吃多了不好,可以天天吃燕麦片吗?要是吃多了,会对身体会有什么影响吗?
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符卫锋
已帮助网友：1436
2019-12-31
其实燕麦片是可以天天吃的,燕麦片是含膳食纤维的食物,经常服用可以通便,也适合糖尿病患者经常服用,但什么东西都有个度,如果天天吃可能会造成营养不良,建议饮食均衡,避免食物过于单一
张世清
已帮助网友：1862
2019-12-31
燕麦是一种高纤维的食物,膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用,可降低甘油三脂的低密度、脂肪蛋白,促使胆固醇排泄,防治糖尿糖尿病,有利于减少糖尿病的血管并发症的发生,可通便导泄,对于习惯性便秘患者有很好的帮助,燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效