晚上可以只吃红薯吗?
问题描述：最近晚上不太想吃饭,因为冬天比较冷,所以晚上几乎都只吃烤红薯,感觉特别好吃,可是有点担心,每天晚上都吃红薯对身体会不会不好呢?
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高锡云
已帮助网友：2102
2019-12-31
每天晚上是可以只吃红薯的,红薯是一种非常不错的食物,对于身体来说也是可以摄取很好的营养的,其实每天晚上也可以只喝一些粥,或者是喝一杯牛奶或者是吃水果,这样对于身体来说都是非常的有好处的,因为晚上本来就需要少吃一些食物,这样避免长的肥胖,一般7:00之前就可以把晚饭解决,7:00以后就不要吃任何食物了
王妍春
已帮助网友：1220
2019-12-31
晚上是可以适当地吃一些红薯的,红薯富含丰富的膳食纤维,可以让肠胃蠕动消化的更快一些,比较适合减肥的人吃,但是如果想要营养均衡更健康,那么最好在平时饮食方面各种肉类,鱼类,豆类,牛奶都需要摄入一下,这样对于身体才是最好的