晚上柚子吃了会胖吗?
问题描述：五官长的还可以,最大的缺点就是身材比较胖,所以最近一直一惦记着想减肥,我平时很喜欢吃柚子,晚上吃柚子会发胖吗?
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李成希
已帮助网友：1047
2019-12-31
身体比较胖,主要是由于摄入的热量过多而身体消耗的比较少造成的,减肥期间晚上可以适当的吃一些柚子,但同时要减少其他的食物,并且也不能单纯的控制晚餐,还要适当的控制早餐和和午餐,同时要积极的锻炼身体,只有做到了每天消耗的热量大于摄入的热量,才会让身体逐渐的瘦下去
高锡云
已帮助网友：2102
2019-12-31
柚子是一种适合在减肥期间吃的食物,热量比较低,膳食纤维含量比较多,容易产生饱腹感,所以减肥期间在晚上可以适当的吃一些柚子,但是想要达到减肥的目的,不能单纯的依靠晚上吃一些柚子,必须合理的安排一日三餐,在保障身体的基本需求情况下,尽量的不要吃高脂肪高热量的食物,多吃一些青菜水果,每餐只吃七分饱,同时要积极的锻炼身体,跑步,跳舞,游泳,跳绳都是可以的,减肥需要坚持