晚上只吃红薯能瘦吗?
问题描述：属于身材比较肥胖的类型,看到别人穿好看的衣服再看看自己的身材就很自卑,减肥晚上只吃红薯能瘦吗?有没有效果?
回答专区
吴名波
已帮助网友：1402
2020-01-01
晚上吃红薯可以帮助你减肥,因为红薯的热量很低,而且吃了之后会有强烈的饱腹感,它们含有大量的葡萄糖和淀粉,可以为你提供足够的热量和能量,所以它们是一种非常好的减肥食品,然而,如果你晚上吃红薯,你必须控制量,因为你晚上不做太多运动,如果你吃太多红薯,你可能会在体内积聚热量,最后,脂肪的形成会导致肥胖,建议晚上吃红薯可以和锻炼结合起来
李芯蕾
已帮助网友：1629
2020-01-01
红薯可以减肥,它的营养价值非常高,并且含有大量的维生素,它的味道也很好,最重要的是它含有大量的淀粉,也属于碳水化合物,可以迅速分解为人体提供大量热量,可以支持人体开展日常活动,所以如果你吃红薯减肥,你就不用担心低血糖,同时,它也能使你的营养更加平衡,其中的膳食纤维也能使你的身体更轻