吃了燕窝多久吃早餐?
问题描述：一个朋友今年26岁,因为平常喜欢养生,平常也会吃一点燕窝,所以在这里,吃了燕窝多久以后才能吃早餐?
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张莉莉
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2020-01-01
风干的燕窝,成人每次吃3-5克,儿童每次吃2-3克；集中准备吃的燕窝成人每次吃20-30克,如果条件允许,最好每天吃燕窝,效果最好,一周至少三次,无条件,吃燕窝时最好不要吃辛辣油腻的食物,患感冒的人不适合吃燕窝,燕窝太营养,吃了它不利于感冒的恢复,对蛋白质过敏的人不适合吃燕窝,燕窝富含蛋白质,容易引起过敏
许若珊
已帮助网友：1940
2020-01-01
燕窝是一种活性水溶性蛋白质,氨基酸在进食后15分钟进入血液,30到50分钟达到最大值,因此,如果你想让燕窝被肠胃充分吸收,达到燕窝的最大营养,最好在半小时内再吃一次,鸟巢一次不应该吃得太多,燕窝应该整齐有序,循序渐进,它应该越来越少吃,连续进食超过三个月的效果将是明显的