每天只吃红薯可以吗?
问题描述：很多人对现在流行的吃红薯可以减肥的方法产生了很大的兴趣,但究竟吃红薯可以减肥吗?众说不同,有没有啊,出来讲一下,我稍微儿胖,想减肥啊?
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侯万东
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2020-01-01
红薯通便能力不错,的蛋白质质量高,可弥补大米、白面中的营养缺失,常常食用可提高人体对主食中营养的利用率,使人身体健康,延年益寿 红薯通便能力不错,中含的纤维素比较多,对促进胃肠蠕动和预防便秘一直拉不出大便非常有益,也可用来治疗痔疮和肛裂等,对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用
罗正强
已帮助网友：1323
2020-01-01
红薯通便能力不错,属于杂粮、五谷、五谷,其中含的纤维素对肠道蠕动起比较好的刺激作用,促进排泄,同时,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能,并不是吃那一种食物可以达到减肥的效果,既然是食物,必须具备营养物质,故必然没有减肥效果,最为关键的就是要少吃高热量的食物,比如汉堡,黄油,动物脂肪等,以蛋白质含量高的食物和新鲜蔬菜代替,增加运动多消耗,才是关键所在