孕妇吃开心果吃多少?
问题描述：今年三十岁了,准备要第二宝宝了,现在怀孕三个月,最近嘴馋特别的喜欢吃一些开心果,我老公不让我多吃说是上火,孕妇可以吃多少开心果?
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霍思瑜
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2020-01-01
孕妇应该根据坚果的颜色来吃开心果,坚果是绿色的,比黄色更新鲜,储存时间过长的开心果不应该再吃了,如果许多购买的开心果有油性或刺激性气味,这表明开心果已经使用了很长时间,或者添加剂使用过多,比如糖精或其他添加剂添加过多,最好不要选择它们,吃了开心果后,一定要及时把袋子系紧,不要让开心果受潮,一旦它们受潮,它们将很难食用,最好把开心果放在一个严密保护的盒子里,防潮效果会更好
符卫锋
已帮助网友：1436
2020-01-01
孕妇可以吃开心果,开心果是营养食品,含有维生素A、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等,这些营养素对孕妇和胎儿都有好处,开心果富含脂肪,所以孕妇不应该吃太多开心果,每天抓两三个开心果,孕妇应该选择和购买天然开放和无污染的开心果,以便有效吸收坚果中的营养,不成熟的开心果不会自动裂开,如果它们被外力夹紧,果壳开口的边缘通常会不均匀地弯曲,如果孕妇吃了它们,会对婴儿的成长有害