怀孕四个月晚上失眠怎么办?
问题描述：已经怀孕四个月了,这段时间晚上经常会出现失眠的情况,怀孕四个月孕妇晚上出现失眠的情况该怎么办呢?
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赵晓凤
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2020-01-01
在怀孕四个月的时候,胎儿发育的会比较迅速,所以为了保证胎儿正常的生长发育,孕妇在怀孕的中期要多补充一些含钙质和蛋白质丰富的食物,以清淡温润易消化的食物为主,多吃一些奶类,豆制品,鸡蛋,瘦肉,鱼类等食物,保证睡眠充足,保持心情舒畅
吴玉琴
已帮助网友：2666
2020-01-01
怀孕四个月晚上失眠,这种情况很可能是由于孕妇身体缺乏钙质,或者是精神压力过大所导致的,所以在怀孕四个月的时候,孕妇要在饮食上多吃一些含钙质丰富的食物,多吃一些蔬菜和水果,保证营养均衡,丰富多样化,孕妇在怀孕中期可以到户外进行适当的运动,在增强自己抵抗力的同时适当的晒晒太阳,还能够帮助促进钙的吸收,让心情得到适当的缓解和放松