黑咖啡,不加糖不加奶的那种黑咖啡
问题描述：黑咖啡，不加糖不加奶的那种黑咖啡，可以长期喝吗，每天一杯大概100ml。月经期咖啡需要停下吗
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1629
2020-01-04
很高兴为你解答问题。咖啡不可以长期喝，对身体不好。分析：健康指导：最好喝咖啡要适量，因为咖啡中含有大量的咖啡因等多种物质，这类物质可能会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，特别肠胃不好的人最好不要喝。同时咖啡中的单宁酸，会让钙的吸收率降低，过多摄入会导致骨质疏松等。且咖啡长期喝会上瘾，还会引起失眠，高血压。
李江萍
已帮助网友：1463
2020-01-04
很高兴回答你的问题，你说的情况建议根据自己情况决定，一般来说不宜长时间饮咖啡，平时要注意休息与饮食营养，多些运动。
以上是对“黑咖啡，不加糖不加奶的那种黑咖啡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1823
2020-01-04
如果在月经期间最好是不要喝咖啡，你不要长时间喝咖啡，对身体不好的，在日常生活当中要注意有规律的生活习惯，多吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果。
张磊
已帮助网友：1718
2020-01-04
很高兴能回答你提出的问题，你是长期喝黑咖啡。
黑咖啡的主要作用有提神醒脑、强筋骨、利腰膝、开胃消食、利窍除湿、活血化瘀等。建议每天不要超过2-3杯，过多的咖啡因会让神经中枢过度兴奋，引起失眠、焦虑和烦躁，而过度的碱性物质导致肠胃梗阻甚至引发胃黏膜受损和胃溃疡。