怎么样锻炼手臂肌肉与胸肌腹肌
问题描述：怎么样锻炼手臂肌肉与胸肌腹肌，反正就是上半身肌肉，还有比俯卧撑更好的方法吗
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王淼
已帮助网友：1580
2020-01-14
锻炼胸腹肌除了俯卧撑，还有仰卧起坐，弓体向上，哑铃，长跑短跑等。但要在保持身体健康的基础上，所以饮食规律，按时休息，保持心情舒畅是最重要的基础。
以上是对“怎样锻炼手臂肌肉与胸肌腹肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1940
2020-01-14
，你可以去健身房，有针对性的做一些器械的训练，或者直接上网上搜一些相关的，再加能够锻炼的姿势，坚持一段时间，应该没有问题的
肖华
已帮助网友：2138
2020-01-14
你好这位朋友，可以去报个健身房咨询一下健身教练，另外可以去练习游泳，游泳可以锻炼全身的肌肉。保持心情平静，多注意补充水分。