腰椎骨折手术三个月后怎么锻炼?
问题描述：舅舅前几天工作的时候不小心将腰椎给弄骨折了,舅舅做过骨折手术三个月以后想要锻炼一下,不知道应该怎么锻炼呢?
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许若珊
已帮助网友：1940
2020-01-18
腰椎手术后三个月,根据您的术后恢复情况,适当的运动可以加强背部肌肉, 你可以在床上做小吞咽,或者你可以做游泳,但不要过度增加运动量, 纠正矫正,合理外固定,一般约6周取出外固定架,多锻炼还是比较好的
王涛
已帮助网友：2883
2020-01-18
您提出的问题,建议到正规三甲以上医院康复治疗中心,在康复师的指导下进行功能训练,同时配合物理治疗,比如烤电按摩等,生活中注意调养,减少腰部活动,避免剧烈运动,避免负重行走,避免久坐久站等,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,进食营养丰富的饮食,比如蛋类,肉类,鱼类等高蛋白饮食,多吃含钙高的食物,定期复查