手*一定要戒吗?我手*8年了,现在精力不济
问题描述：手*一定要戒吗？我手*8年了，现在精力不济
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王国俊
已帮助网友：2270
2020-01-19
，可能是长期手淫引起肾虚，注意饮食调理，减少或戒除手淫。如果症状不缓解，建议去医院就诊，中药调理。
建议，平时生活规律，睡眠充足，饮食合理搭配，营养均衡，尽量减少手淫频率，多运动，增强体质。
王涛
已帮助网友：2883
2020-01-19
，频繁手淫不利身心健康，最好还是戒掉。
长期频繁手淫可引起肾经亏损，从而导致肾虚。所以建议还是戒掉手淫，适当运动，增强体质。
胡莉
已帮助网友：1928
2020-01-19
频繁过度的手淫会影响身体的各个方面，需要尽快戒除。
手淫有一定的依赖性和成瘾性，需要转移自己的注意力，积极参加户外活动，增强自身体质
以上是对“手淫一定要戒吗？我手淫8年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2744
2020-01-19
，长期频繁手淫会影响身心健康，需要节制。
建议你注意休息，加强营养，饮食合理，荤素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝点白开水，适度锻炼。
廖元兴
已帮助网友：2092
2020-01-19
根据你描述的症状长期手淫会对身体健康造成很大的伤害，必须戒除手淫的不良习惯。建议你远离不健康的报刊书籍及视频。平时多参加一些有益的文体活动来转移注意力。