孕晚期吃什么菜补铁?
问题描述：怀孕有了宝宝了,精神状态一直很好的,到了六个月的时候不知怎么的就稍微头晕,平时她也是很注意的什么该补得都吃的,没办法去家里附近的一家医院检查了,检查说没什么的就是缺铁,让她多吃补铁的食物就好了,她也好补铁的有哪些,妊娠的晚期吃什么菜补铁?
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姚志彬
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2020-02-11
怀孕有了宝宝后随着腹内胎儿的逐渐长大,母体对铁、钙等矿物质及微量元素的礼拜会大大增加,如果不能及时补充就会产生一些症状与疾病,如果缺铁就会引起母体缺铁性贫血这种贫血问题,进而影响腹内胎儿发育,缺钙会使目前腰酸背痛,也会影响腹内胎儿发育,缺铁的话你如果食补主要是吃一些诸如动物内脏、动物血液、芝麻、菠菜等一些富铁食物
张磊
已帮助网友：1718
2020-02-11
妊娠的晚期随着腹内胎儿的增大,所对营养方面的需求物质会越来越多,母体通常会将营养铁质优先供给腹内胎儿,因此母体在出现贫血的时候一定要及时的补充,补铁可以从食物和铁剂中获取,妊娠的晚期需铁量较大,单一的食物补充很难满足每天的需求量,因此建议在食补之外,增加服用铁剂,以补足所缺失的铁,饮食上多吃些猪肝、瘦肉,牛肉,鸡蛋,香菇是个不错的食物,木耳,海带,红豆,黑豆的营养价值比较高,南瓜这种食物等补血食物,贫血很快就能得到改善