健身减脂可以吃饼干吗?
问题描述：一个朋友最近的时候正在健身减脂,但是朋友有时候感觉特别的饿,所以就会吃一些饼干,朋友健身减脂可以吃饼干吗?
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侯万东
已帮助网友：2053
2020-02-11
减肥最好少吃高热量的饼干,不过每天也是要摄入必要的熱量的,建议,如果实在忍不住吃,可以少吃主食也可以,只要这些热量能消耗掉也是可以的,如果要减肥的话,热量高的食物,比如甜食类的尽量要少吃的
姚志彬
已帮助网友：1744
2020-02-11
一般来说饼干的热量还是比较高的,所以在健身减脂期间是不建议吃饼干的,在减肥期间一定要控制热量的摄入,如果要摄入的热量大于消耗的热量,是容易引起肥胖的情况,所以在减肥期间建议多吃蔬菜水果,少吃热量比较高的食物,而且还要多运动