怀孕初期吃不好睡不好怎么办?
问题描述：现在刚刚怀孕一个多月,而且最近一段时间不仅吃不好,而且睡眠质量也不是很好,在怀孕初期吃不好睡不好该怎么办呢?
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罗正强
已帮助网友：1323
2020-03-23
孕妇在怀孕初期睡不好吃不好的情况是比较常见的,所以在孕初期孕妇要尽量放平心态不要过度紧张,在饮食当中要尽量多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果,及时的补充维生素和蛋白质,可以适当的做一些适度的运动到户外散散心,晒晒太阳
黄远航
已帮助网友：2022
2020-03-23
大部分孕妇在怀孕初期都会出现食欲减退,睡眠质量降低等情况,因为在怀孕初期,孕妇身体的孕激素和雌激素水平增高,导致孕妇在怀孕初期出现恶心,头痛,嗜睡,乏力,食欲减退等情况也是比较正常的,由于个人身体体质的不同,所以在怀孕期间孕妇如果有食欲减退或者是睡眠不好的情况,也不要过分紧张,这时候孕妇一定要放松心情,在吃饭的时候要少食多餐,多吃一些蔬菜和水果