经常头痛应该多吃什么?
问题描述：我平时经常喝酒,喝过之后就会头痛,现在不喝酒也会经常头痛,昨天又喝了点,现在头很痛,经常头痛应该多吃什么?
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张晓光
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2020-04-04
酒精会扩张血管,加重头痛;咖啡因会收缩血管,缓解头痛,然而,咖啡因对头痛有一定的抑制作用,过量的摄入会增加脱水的程度,增加头痛,所以最好不要喝超过一杯咖啡,碳水化合物太少,脑能量不够,还容易使人头痛,因此,头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全麦面包、燕麦片、水果和酸奶
李成希
已帮助网友：1047
2020-04-04
喝酒引起的头痛可以通过吃土豆来减轻,由于酒精利尿,过度饮酒会导致身体脱水,钾的微量元素流失,电解质平衡被打破,因此,吃含钾丰富的食物可以缓解宿醉引起的头痛,相比之下,土豆的钾含量比香蕉高,脱水是头痛发作的主要原因,西瓜不仅含有丰富的水分,而且还为身体提供重要的矿物质元素,如镁,从而防止头痛,此外,水果,如黄瓜,瓜类,西红柿和生菜有较高的含水量