绝经后失眠如何调理?
女 |
2020-04-07
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问题描述：今年45岁了,已经绝经两个月了,最近经常夜里失眠,整个人也没有精神,心情也会莫明其妙的变得很糟,感觉自己像是老了好几岁,绝经后失眠如何调理?
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姚志彬
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2020-04-07
绝经后失眠跟体内的激素水平有关系,导致内分泌紊乱了,建议首先心态要调整好,保持轻松愉快,多和家人沟通,取得家人的支持理解,症状严重的话,建议还是及时就诊,可以在医生的指导下用点镇静安神的药物,平时加强营养,加强体育锻炼,分散注意力,提高身体机能,必要的话可以在医生的指导下补充点激素,有利于身体平稳度过绝经期