腰扭伤一年了要怎么才能
问题描述：腰左边扭伤一年多了，偶尔很疼，要怎么才能冶好
回答专区
王娟
已帮助网友：1120
2020-04-07
腰扭伤后要评估损伤程度，多数患者损伤并不是很重。腰扭伤虽然疼得很厉害，但是损伤部位的结构、组织损伤并不是很重。
建议局部红外线烤灯烤烤、理疗，热敷等方法。注意休息，恢复阶段可以适当锻炼。
以上是对“腰扭伤一年了要怎么才能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2020-04-07
你腰扭伤一年多还出现疼痛，说明有腰肌劳损的表现，可以采用热敷，按摩，封闭的方法治疗。要多休息，少负重，防止潮湿,寒冷受凉.
建议，一腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，二平卧硬板并注意保暖，三如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
李美玲
已帮助网友：2579
2020-04-07
要扭了以后出现疼痛的症状，可以采取理疗的方法，比如热敷，按摩等。
建议一定要注意休息，而且还要注意保暖，不要着凉了，最好还是到正规的医疗机构去就诊检查一下。
胡书香
已帮助网友：2005
2020-04-07
您说的是腰部扭伤，偶尔出现腰部的疼痛，目前一年时间了，这种情况问题并不严重，所以肌肉的问题。
像这种情况。我建议你应该是选择按摩和针灸来治疗平时避免频繁弯腰，注意保暖。像这种情况只要您日常生活注意姿势注意劳动量，他一般就不会复发了。
姚志彬
已帮助网友：1744
2020-04-07
你的情况考虑是韧带炎所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周平时应该避免久坐久站及弯腰活动。两周后疼痛没有缓解的话就需要到骨科检查一下腰椎的核磁共振看看。
以上是对“腰扭伤一年了要怎么才能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1744
2020-04-07
需要注意，平时不能长时间坐着，也不要弯腰抬重物。疼痛明显的时候应该卧床休息，或者局部进行理疗按摩或外用活血止痛膏。有明确疼痛点的可以进行封闭注射
张晓光
已帮助网友：2153
2020-04-07
扭伤是急性损伤。一般两周左右就可以自愈，但是平时总是长时间坐着就会造成慢性损伤，形成腰肌劳损，或者腰椎关节儿退变稳定性下降就会偶尔出现疼痛。慢性损伤需要注意自己的生活方式，不要长时间坐着，平时应该增加腰背肌锻炼。