女生内分泌失调吃什么?
问题描述：近来这几天同事总是喜怒无常,后来才知道她是内分泌失调该吃什么,所以,女生内分泌失调,吃什么?
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朱子强
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2020-04-08
在饮食调理方面食物应多种变化,搭配合理,多吃水果、蔬菜,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅以获取更多的不饱和脂肪酸,维生素E对调理内分泌紊乱有着重要作用,可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果,或者是请医生诊断合理服服药物维生素E
孙卫江
已帮助网友：1272
2020-04-08
女性如果内分泌紊乱,在饮食方面应该切忌食用辣椒等辛辣口味刺激的食物,更要避免吃油腻、油炸类食品,要注意水分要补充充足,要多吃含蛋白质类丰富的食物,如豆制品,炒菜时也要以植物油为主,不要用动物油,更要吃新鲜的水果蔬菜,其中含有多种维生素,对调节内分泌紊乱十分有益,如果是属于气血亏,可以食用银耳、大枣、黑米等补气食物,更要注意心态方面调整