一直想减肥,想要二胎可是怎么都减不下去
问题描述：我190斤身高160想减肥。血压还有点高一直想减肥。瘦下去血压也能正常。有好的建议减肥吗
回答专区
李泽
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2020-04-09
根据你描述的情况，你身高160厘米，体重190斤，想知道有什么好的减肥方法吗？
根据你的情况确实是需要减肥，建议你科学减肥。控制饮食是需要的，同时需要调整饮食结构，多吃富含纤维的蔬菜水果，不吃甜食不吃夜宵。检查锻炼，跑步，快走等的运动。
张世清
已帮助网友：1862
2020-04-09
你描述的情况，首先在血压未将至正常水平是做好避孕，以免引发危险
过于肥胖是会造成身体各方面机能出现问题，你目前过于肥胖，减重主要依靠控制饮食和运动，个人建议你到健身中心通过教练指导减重，根据你每个不同的阶段能够进行个性化指导
杨桂芳
已帮助网友：1314
2020-04-09
，身高160，体重190斤，血压还有点高，想减肥。咨询有没有好的建议？
建议最健康的减肥方式就是运动加上节食的方法。每天坚持慢跑或者是走步等有氧运动一两个小时以上。饮食上也要注意。吃六分饱左右。晚上六点以后就什么都不要吃了。可以多吃含有丰富营养的优质蛋白质蔬菜水果。坚持下去一定会瘦下来的。
以上是对“一直想减肥。想要二胎可是怎么都减不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2020-04-09
根据你所说的情况，一直想要减肥，想要二胎可是怎么都减不下去，最好减肥方法就是饮食调节和适当运动锻炼。
建议你保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，饮食易规律，适当进行有氧运动，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就会达到满意效果。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2020-04-09
从你描述中知道你身高一米六，体重九十五公斤属于肥胖型，需要减肥也有这个愿望，那就定个计划开始付诸实施。采取饮食控制和运动锻炼身体法，饮食控制法每顿饭吃清淡的食物七分饱配合有氧运动跑步等坚持一段时间体重下降了血压下降了。