自己在遇到不顺的事情自己就慌张
问题描述：我发现我内心不强大，每次遇到不顺的事情就感觉很难，心慌，难受还失眠，还有干呕的情况，这个状态怎么克克服呢？有些人出了很大的事情啥都不想心态很好，我怎么可以克服这个问题呢，我感觉自己心小
回答专区
郭欣雨
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2020-04-13
根据你讲述自己的情况，自己每次遇到不顺心的事情就感觉很难，心慌，难受失眠，考虑是焦虑抑郁症倾向，
建议尽快到最近正规医疗机构精神科进一步进行检查确诊，确诊后在专家指导下吃抗焦虑药物治疗，同时配合心理疏导治疗，需要有自信心和勇气，学会自我调节自己心态，选择自己喜欢事情做分散注意力。
王芳芳
已帮助网友：2074
2020-04-13
面对重大问题上面每个人根据自己的个人性格特征以及一些责任感，或者是家庭生活环境的不同而有所反应不同。
也就是说你在抗压能力方面是比较薄弱的，这首先是可能和你的个人性格特征以及家庭生活环境有关系，人的能力越强，抗压能力就越强。所以要不断提高自己的能力，包括阅读能力，社交能力，生活能力等。
以上是对“自己在遇到不顺的事情自己就慌张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2020-04-13
遇到事惰，情绪紧张，心悸，失眠甚至还有干呕的消化道躯体反应。
遇到烦心事情心理紧张症状表现大多数人都会出现，只是每个人抗压耐力的心理状态不同引起的表现轻重而有差别。建议多做减压放松练习，提高心理抗压耐受力。
邓超明
已帮助网友：1140
2020-04-13
从你目前所描述的这种情况来看。你所说的问题，首先建议平时多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动。转移一下你的精力和注意力。看看情况有没有进一步改善。必要的时候需要到心理科进一步就诊。