健身操属于有氧运运动吗?、还是无氧运
问题描述：健身操属于有氧运运动吗？、还是无氧运
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李江萍
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2020-04-13
健身操属于有氧运动的，需要消耗大量的体力的，对于减肥效果不错的。
可以每天坚持进行健身操的锻炼，对于提高心肺的能力，效果不错的，也可以适当进行慢跑散步等无氧运动。
张世清
已帮助网友：1862
2020-04-13
健身操是一种有氧运动。它主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。所谓的有氧运动指的是有氧气、能够给身体补充养分的运动，健身操不仅可以增加肌肉的收缩，促进新陈代谢，还可以增加身体的力量。