情绪波动较大,自己控制不住
问题描述：三年前开始的，我控制不住自己的行为，上车就想扣车门，拿东西想砸，生气时自虐
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2020-04-13
看了你的描述我很好奇三年前曾经发生了什么事呢？你能说说嘛？目前你的行为是三年前遭遇没有正确处理的延续。
所以，建议你如果愿意可以寻求心理咨询师的支持与帮助，探讨自己曾经怎么了？面对当时情景，释放当时情绪，处理转化你的心境。
韦华
已帮助网友：1966
2020-04-13
根据你讲述自己的情况，自己三年前开始的，自己控制不住自己的行为，考虑是有心理问题，抑郁症倾向，
建议尽快到正规医院精神科进一步进行检查确诊，把心里面压力倾诉出来，有自信心和勇气，勇敢去面对现实问题，多户外参加集体性活动，多和家人朋友进行沟通交流，学会调节自己心态，积极配合医生的指导和治疗，
以上是对“情绪波动较大，自己控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2005
2020-04-13
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，必须进行治疗，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
这种情况建议你应该告诉家人，让他们带你去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下对症治疗，同时配合自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与家人沟通，保持情绪稳定，遇到事情一定要控制自己的情绪，慢慢进行调节，只要坚持肯定就会有改变。
韦华
已帮助网友：1966
2020-04-13
你三年前就开始自己控制不住自己的行为，出现自虐等，像这种情况有可能是情绪控制障碍，也有可能是出现一些抑郁症等造成的，所以你需要去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下才好进一步的确诊，以便及时的治疗，自己一定要学会调整，每当出现你说的这些症状的时候，就找一些别的事情去作用来转移注意力。学会冷静理性的处理问题。