现在晚上就特别害怕自己会失眠怎么办
问题描述：晚上就特别害怕自己会失眠一失眠还害怕第二天不能正常生活就感觉害怕。
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刘艳美
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2020-04-15
根据你所说的这种情况，之前有没有类似的情况出现过呢？
根据你所说的这种情况，这种情况有多长时间了呢？你现在是在上学吗？平时的精神状态怎么样呢？平时有没有精神压力过大的？建议自己调节下精神状态，慢慢调节下，睡眠看看怎么样？
符云辉
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2020-04-15
失眠是一种睡眠障碍，是由于多种因素造成的。按理说17岁的年纪不应该出现失眠的状况。十几岁正是贪吃贪睡疯狂生长的年纪。
如果晚上有失眠的状况，建议白天不要午睡，晚上不要睡得过早，睡前不要做剧烈的运动，更不能长时间的玩手机。晚饭不要吃得过多，不要喝酒，不喝刺激性的饮料，凡事不要想得太多。睡前可以喝点儿热牛奶，热水泡脚促进睡眠。
赵晓凤
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2020-04-15
我根据你叙述的情况你这是睡觉前恐惧症了，对你这种现象你要有一个好的心态，睡觉之前不要看手机，也不要玩电脑，更不要胡思乱想，你的心情好了，你自然就会很正常的，睡着了。
胡书香
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2020-04-15
根据你提供的信息，你现在晚上就特别害怕自己会失眠失眠，还害怕第二天不能正常生活就感觉害怕。考虑可能是情绪紧张焦虑引起的失眠症。建议你去公立医院睡眠中心就诊，进一步明确诊断，针对性治疗。
侯万东
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2020-04-15
夜深人静是适合睡觉的时候，如果出现失眠的状态就会有心理紧张的情况，所以就会越想越害怕，建议你最好在睡前可以喝杯温牛奶，然后放下手机放空大脑，什么都不要想，慢慢的进入睡眠状态，试着慢慢的调整，可能需要点时间，但是一定要坚持，也可以到医院神经内科，让大夫给你开点安神补脑液之类的补品。
王国俊
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2020-04-15
失眠要找一下原因对因治疗才是根本，适当的活动一下。白天尽量少睡觉。必要的时候用一点镇静催眠调整神经的药物，对症治疗。首先要找一下引起失眠的原因，从根本上解决病因。