早产儿,怎么使骨骼变粗（15岁）
问题描述：我男的，手臂，腰这些骨头特别细，该怎么增粗呢，现在15岁，但是力气这些和别人差不多，就是想增粗点，太细了
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胡莉
已帮助网友：1928
2020-04-17
骨头变粗，很难的，有些人天生就是小骨骼和早产不早产没有啥关系了，肌肉的话可以通过锻炼来变粗变强。
可以到你们当地的健身房进行一下肌肉力量或者粗细的训练。自己也可以在家里进行一些体育锻炼，比如说吊单杠啊，拉双杠都可以的，都可以间接地使局部肌肉力量增加，粗细也有所增加。
王国俊
已帮助网友：2270
2020-04-17
像你现在处于青春发育期，可以利用好这个阶段多补充点钙质，同时增强运动，多晒太阳可以增加钙质的吸收和骨骼的生长，应该对骨骼的增粗有一定的帮助。注意休息避免劳累。